這個養(yǎng)生方法，你值得擁有——

維生素E(Vitamin E)是一種脂溶性維生素，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、抗癌、保護(hù)生殖健康等保健功能，受到很多人的追捧，而去購買維生素e軟膠囊，那么，維生素e軟膠囊怎么吃呢?下面小編告訴你養(yǎng)生堂天然維生素e食用方法。

養(yǎng)生堂天然維生素e食用方法

吃維生素e軟膠囊的方法：

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經(jīng)腸道吸收，吸收后經(jīng)淋巴以乳糜微粒狀到達(dá)血液，隨后與血漿β—脂蛋白結(jié)合。

所以，不能咀嚼，應(yīng)整粒吞服，用溫開水送服。...[查看詳細(xì)]

今天給大家介紹10款養(yǎng)生花茶配方，快收藏起來吧！養(yǎng)生茶要怎么搭配？教你10種養(yǎng)生花茶配方！

一、養(yǎng)肝茶

原料：枸杞5克、貢菊3克、決明子茶5克

用法：用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

作用：清肝火祛火，滋陰清目，降低血壓降低血脂。...[查看詳細(xì)]

白領(lǐng)們常常辦公室辦公，常常會變成三高人群。白領(lǐng)養(yǎng)生喝什么？陳皮泡水可能很多人都知道陳皮泡水喝能幫助消化，排出腸道積氣，具有很好的養(yǎng)生功效。以前家中也經(jīng)常用陳皮泡水，但是不太喜歡那個味道。今天就為您推薦幾個陳皮泡水小竅門，讓陳皮泡水更好喝，更能讓你輕松降血壓、降壓脂。

陳皮和山楂泡水喝好

材料：炒陳皮、生山楂、炒山楂各九克，紅茶二克。

方法：將以上四味藥裝入藥袋，放進(jìn)保溫瓶里，加入八百毫升沸水，蓋緊蓋悶泡，二十分鐘后就可以飲用。每天一劑，每天不拘時飲用。...[查看詳細(xì)]

有不少MM去美容院不知道做什么養(yǎng)生項目好，多做下面的這些養(yǎng)生項目，準(zhǔn)沒錯！

腰部護(hù)理

腰粗1公分壽命縮短1歲！

腰是人體的帶脈區(qū)，所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的，也是身體微循環(huán)薄弱的地方，腰部脂肪過多容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。

腰是督脈和任脈經(jīng)過的地方，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差。氣不順：出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力下降。...[查看詳細(xì)]

不得不說，現(xiàn)在大多數(shù)的女性都和男性一樣，從事著各行各業(yè)的工作，最多的莫過于每天要在辦公室里工作了！現(xiàn)在很多人都要在辦公室里對著電腦辦公了，那在辦公室要注意什么呢？下面小編會跟大家說到辦公室健康小知識哦。

辦公室健康小知識一

每天進(jìn)辦公室首先要將門窗打開讓新鮮空氣進(jìn)來再工作，這樣可以使你更精力充沛哦，還有平時不要趴在辦公桌上睡覺哦。

辦公室健康小知識二

在辦公室復(fù)印文件的時候，和復(fù)印機(jī)之間至少要保持一米哦。在使用筆記本電腦的時候記住不要放在膝蓋上。...[查看詳細(xì)]

冬季是養(yǎng)生的最好時節(jié)，想要健康的身體，我們要學(xué)會一些冬季養(yǎng)生保健常識，這樣我們才能更好的保護(hù)自己的身體，下面跟著火爆化妝品招商網(wǎng)小編一起來看下這些冬季養(yǎng)生保健常識吧。

冬季養(yǎng)生保健常識

如何補(bǔ)腎？

1、韭菜雞蛋餅

原料...[查看詳細(xì)]

立冬過后，天氣明顯變冷，人們會感到寒氣的威力，寒風(fēng)吹來全身涼颼颼的。此時，養(yǎng)生是調(diào)理身體最好的一種方式。那么，冬季養(yǎng)生食譜有哪些呢？在這寒冷的冬季，希望下面的這些食物能夠溫暖到你的心，我們一起來看下。

冬季養(yǎng)生食譜有哪些？

1、大白菜

大白菜性溫味甘，入脾胃經(jīng)，有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對于胃部冷痛、腹部怕涼、小腹疼痛、排便不暢有非常好的改善作用。...[查看詳細(xì)]

隨著天氣轉(zhuǎn)冷，冬季也即將來臨，在寒冷的冬季，我們需要注意很多問題，下面就來講下冬季養(yǎng)生需要注意什么？冬季養(yǎng)生小常識科普！

1、飲食注意預(yù)防

多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

2、開窗通氣...[查看詳細(xì)]

好的習(xí)慣活得長壽與健康，不好的習(xí)慣會為我們到來生命的威脅及疾病的折磨。進(jìn)入又一年的冬季了，氣溫下降使疾病很容易到來，如果我們再不注意生活小細(xì)節(jié)，很容易會讓我們的健康拉響警報，因此冬季養(yǎng)生小心6大壞習(xí)慣變成健康殺手：

1、床墊問題要注意：床墊“從一而終”誘發(fā)過敏。很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。床墊囊括了許多過敏原，塵螨、寵物毛屑等長年積存極易引發(fā)過敏，甚至引發(fā)皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，并經(jīng)常晾曬，且每使用半年后最好將床墊的前后位置調(diào)換一下。

2、早起光腳易腹瀉。腳是人體的第二大腦，現(xiàn)在很多年輕人早起時、匆忙中常光著腳在地板上走路。二炮總醫(yī)院消化科主任王瑞玲告訴記者，這樣很容易著涼，引起肚子疼、腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。大家早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。

3、不洗牙刷感冒風(fēng)險高。牙刷每天都要“光臨”我們口中兩三次，忽視牙刷衛(wèi)生不僅可能引發(fā)口臭、牙疼，還可能引發(fā)病毒性感冒和胃腸疾病。研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有細(xì)菌出現(xiàn)。大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部殘余的牙膏和食物殘渣。

4、褲子太緊易胸悶。突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內(nèi)臟器官，引起腹脹、腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發(fā)胸悶胸痛。因此，建議大家平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內(nèi)衣更不宜過緊。...[查看詳細(xì)]