冬天是生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，是一年的結(jié)束，亦是下一年的開(kāi)始，所謂“春生，夏長(zhǎng)，秋收，冬藏”，因此做好冬季養(yǎng)生對(duì)來(lái)年的健康至關(guān)重要。改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)發(fā)生了翻天覆地的變化，人民生活水平發(fā)生了大的變化，從“吃不飽、穿不暖”，到現(xiàn)在的衣食無(wú)憂，經(jīng)歷了從無(wú)到有、從有到精的變化。
人們生活條件的改變也改變了人民的疾病種類，從營(yíng)養(yǎng)不良到富貴病的“質(zhì)飛躍”。很多人都疑惑平時(shí)應(yīng)該多吃些什么，其實(shí)現(xiàn)在的人們已經(jīng)不缺乏什么了，已經(jīng)過(guò)剩了，好多病其實(shí)是吃出來(lái)的，所以，冬季養(yǎng)生應(yīng)該從“不”開(kāi)始。
不妄補(bǔ)
很多人認(rèn)為冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的黃金季節(jié)，在冬季到來(lái)時(shí)各種補(bǔ)品大量食用，也有不少商家為了迎合消費(fèi)者的需求推出了各種“套餐”“搭檔”。其實(shí)冬季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)就行，冬季主要在于閉藏，不是外泄。過(guò)量進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)導(dǎo)致身體平衡被打破而形成病態(tài)，尤其是過(guò)量使用補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)氣之品反而導(dǎo)致體內(nèi)精氣的外泄，造成“冬不藏精”。所以冬季應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不可妄補(bǔ)，尤其是人參、鹿茸等這樣的補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)“利器”更應(yīng)慎重。...[查看詳細(xì)]